وداعا للتجاعيد.. فوائد فيتامين سي لبشرة أكثر شبابا

لكل عنصر غذائي دور مختلف في العناية بالبشرة، وVitamin C مهم للحفاظ على بشرة صحية ونضرة وأكثر شبابًا، وأيضًا تقوية الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد وإمداد الجسم بمضادات الأكسدة.

أكد الخبراء الدور المهم الذي يلعبه Vitamin C للبشرة، مما يعني أنه يمكن أن يكون آمنًا وفعالًا لجميع أنواع البشرة تقريبًا، ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر.

الأمصال

توجد مجموعة كبيرة من الأمصال تحتوي على تركيزات مختلفة من vitamin C، وكلما زاد تركيزه في المستحضر زادت فاعليته، فعندما يتراوح التركيز بين 15 و20 بالمئة يعتبر أكثر فاعلية.

يمكنك اختيار مصل يحتوي على Vitamin C كأحد مكوناته، بالإضافة إلى تأثيره الهائل في الترطيب.

النظام الغذائي

تناول نظام غذائي متوازن طريقة فعالة لإدراج العناصر الغذائية الأساسية في نمط حياتك، مثل البرتقال والكيوي.

ويؤكد الخبراء دائما أن الاستخدام الصحيح والمنتظم لـVitamin C يأتي بنتائج إيجابية سريعة، وذلك من خلال إضافة قطرات قليلة منه على بشرة نظيفة مع التدليك برفق

ماذا يفعل Vitamin C للبشرة؟

يوفر للبشرة الترطيب الهائل للحفاظ على نضارتها وصحتها.

يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يساعد في تحسين ملمس الجلد والتقليل من الترهل والخطوط الدقيقة والتجاعيد.

يساعد في تفتيح البقع الداكنة الموجودة بالبشرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

يمنع تكون علامات الشيخوخة المبكرة، الناتجة عن التعرض المباشر للملوثات البيئية والأشعة فوق البنفسجية.

يمنع أضرار أشعة الشمس التي تتلف الجلد، لاحتوائه على مضادات الأكسده، كما يساعد في علاج حروق الشمس.

أفضل طريقة لحماية البشرة من هذه الأضرار، هي استعمال واقي من الشمس يوميا بجانب Vitamin C.

التركيز المناسب

يتوفر في عدة تركيزات بدءًا من 5٪ حتى 30%، لكن الأهم هو اختيار نوع يناسب البشرة.

يعتبر التركيز القليل وهو 5% مناسبا للبشرة الجافة أو الحساسة، لأن التركيزات العالية يمكن أن تسبب تهيج للبشرة.

أما إذا كنتي تستخدمي منتجات Vitamin C لفترة من الوقت دون أي مشاكل في الحساسية، فيمكن زيادة نسبتة إلى 20

متى يظهر تأثيره؟

استخدام فيتامين سي ودمجه ضمن روتين العناية بالبشرة باستمرار وتخزينه جيدًا للحفاظ على فعاليته، يؤدي إلى تحسينات ملحوظة، إذ يمكن أن يصل الأمر من أسابيع إلى شهور حتى مع أفضل المنتجات حت يكون لها تأثير.

يعتبر الوقت المناسب لإضافة فيتامين سي إلى روتين العناية بالبشرة، هو وضعه في الصباح بعد تنظيف البشرة مباشرةً ولكن قبل ترطيبها.

ينصح أطباء الأمراض الجلدية بعدم استخدام منتجات تحتوي على الريتينول أو البنزويل بيروكسايد جنباً إلى جنب مع فيتامين سي، حيث يؤدي الجمع بينهما إلى فقدان الفاعلية ويوصى باستخدامه في أيام مختلفة.