للرجال تعرف على فوائد جوز الهند لمزيد من الصحة الجنسية
جهاد أحمد الفار
ماء جوز الهند هو السائل الصافي الموجود داخل جوز الهند الصغير. وهو مصدر طبيعي للإلكتروليتات ، مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم ، وقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات .
ثبت أن ماء جوز الهند يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للرجال ، بما في ذلك ما يلي:
الصحة الجنسية
على مر العصور ، تم استخدام ماء جوز الهند كمنشط جنسي. يُعتقد أنه يساعد في تحسين الوظيفة الجنسية عن طريق زيادة الرغبة الجنسية وتدفق الدم إلى القضيب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ماء جوز الهند هو مدر طبيعي للبول ، ويمكن أن يساعد في تقليل مخاطر التهابات المسالك البولية (UTIs) ومشاكل البروستاتا الأخرى ( 4 ).
على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم هذه الادعاءات ، إلا أن المحتوى الغذائي لماء جوز الهند قد يساعد في تحسين الطاقة الكلية والقدرة على التحمل والقدرة على التحمل ( 5 ). إنه يقدم مشروبًا رياضيًا مثاليًا ويمكن أن يساعد في جهود إنقاص الوزن.
هذا له تأثير مضاعف على الحالة المزاجية ، حيث يمكن أن يساعد تحسين الوضوح الذهني والتركيز في الحفاظ على مزاجك الجيد وتحفيزك طوال اليوم.
تجتمع كل هذه العوامل لتحسين الأداء الجنسي والصحة العامة.
صحة القلب
ماء جوز الهند هو مصدر غني للبوتاسيوم ، والذي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد المغنيسيوم الموجود في ماء جوز الهند في تحسين صحة القلب عن طريق منع عدم انتظام ضربات القلب وتحسين تدفق الدم. يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية القلب من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ( 2 ).
تجديد الإلكتروليتات
تعتبر الإلكتروليتات ضرورية للوظيفة المناسبة لخلايا وأنسجة وأعضاء الجسم. يتم فقدهم من خلال العرق والأنشطة الأخرى ، مثل التمرين. يعد تجديد الإلكتروليتات أمرًا مهمًا للحفاظ على توازن السوائل ومنع الجفاف والتأكد من أن خلايا الجسم تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
يحتوي ماء جوز الهند على مستويات عالية من الشوارد ، مما يجعله خيارًا جيدًا لإعادة الترطيب بعد التمرين أو الأنشطة الأخرى التي تسبب الجفاف. في الواقع ، قد يكون ماء جوز الهند بديلاً أفضل للمشروبات الرياضية لاستعادة الأملاح والسوائل بعد التمرين لأنه يحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات ( 6 ).
ماء جوز الهند هو السائل الصافي الموجود داخل جوز الهند الصغير. وهو مصدر طبيعي للإلكتروليتات ، مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم ، وقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات .
التدريبات من أجل جاذبيتك الجنسية
ثبت أن ماء جوز الهند يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للرجال ، بما في ذلك ما يلي:
الصحة الجنسية
على مر العصور ، تم استخدام ماء جوز الهند كمنشط جنسي. يُعتقد أنه يساعد في تحسين الوظيفة الجنسية عن طريق زيادة الرغبة الجنسية وتدفق الدم إلى القضيب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ماء جوز الهند هو مدر طبيعي للبول ، ويمكن أن يساعد في تقليل مخاطر التهابات المسالك البولية (UTIs) ومشاكل البروستاتا الأخرى ( 4 ).
على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم هذه الادعاءات ، إلا أن المحتوى الغذائي لماء جوز الهند قد يساعد في تحسين الطاقة الكلية والقدرة على التحمل والقدرة على التحمل ( 5 ). إنه يقدم مشروبًا رياضيًا مثاليًا ويمكن أن يساعد في جهود إنقاص الوزن.
أنظر أيضا
كيف أعرف أنني بصحة جيدة جنسيًا؟
هذا له تأثير مضاعف على الحالة المزاجية ، حيث يمكن أن يساعد تحسين الوضوح الذهني والتركيز في الحفاظ على مزاجك الجيد وتحفيزك طوال اليوم.
تجتمع كل هذه العوامل لتحسين الأداء الجنسي والصحة العامة.
صحة القلب
ماء جوز الهند هو مصدر غني للبوتاسيوم ، والذي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد المغنيسيوم الموجود في ماء جوز الهند في تحسين صحة القلب عن طريق منع عدم انتظام ضربات القلب وتحسين تدفق الدم. يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية القلب من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ( 2 ).
ماء جوز الهند للرجال
تجديد الإلكتروليتات
تعتبر الإلكتروليتات ضرورية للوظيفة المناسبة لخلايا وأنسجة وأعضاء الجسم. يتم فقدهم من خلال العرق والأنشطة الأخرى ، مثل التمرين. يعد تجديد الإلكتروليتات أمرًا مهمًا للحفاظ على توازن السوائل ومنع الجفاف والتأكد من أن خلايا الجسم تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
الجنسانية السائلة: ماذا تعني وكيف تتعايش معها؟
يحتوي ماء جوز الهند على مستويات عالية من الشوارد ، مما يجعله خيارًا جيدًا لإعادة الترطيب بعد التمرين أو الأنشطة الأخرى التي تسبب الجفاف. في الواقع ، قد يكون ماء جوز الهند بديلاً أفضل للمشروبات الرياضية لاستعادة الأملاح والسوائل بعد التمرين لأنه يحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات ( 6 ).
اختر جنسك
انخفاض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية. ثبت أن ماء جوز الهند يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ( 3 ).
من المعروف أن البوتاسيوم ، أحد المعادن الموجودة في ماء جوز الهند ، يساعد في تنظيم ضغط الدم. عندما تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة ، يميل ضغط الدم إلى الارتفاع. قد يساعد ارتفاع مستوى البوتاسيوم في ماء جوز الهند في تحسين ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
تعزيز صحة الكلى
ثبت أن ماء جوز الهند يقدم العديد من الفوائد لصحة الكلى ، بما في ذلك الحد من الالتهابات ، ومنع حصوات الكلى ، وحماية الكلى من التلف ( 4 ).
إنه مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم ، وكلها مهمة لصحة الكلى. يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية الكلى من التلف.
سيطردك تطبيق BetterMe من الفوضى الذهنية ، ويتخلص من وزنك الزائد ، ويخلصك من عاداتك في زيادة الطاقة ، ويساعدك على نحت جسد أحلامك. مفتون؟ أسرع وغير حياتك للأفضل !
زيادة مستويات الطاقة
ماء جوز الهند هو مصدر طبيعي للطاقة ويحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. هذا يجعلها خيارًا جيدًا لزيادة مستويات الطاقة.
علاوة على ذلك ، فإن محتواها المنخفض من السعرات الحرارية والكربوهيدرات يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يبحثون عن مصدر صحي للترطيب ( 1 ).
منع تقلصات العضلات
تشنجات العضلات مشكلة شائعة يمكن أن تحدث أثناء التمرين أو الأنشطة الأخرى. ثبت أن ماء جوز الهند يساعد في منع تقلصات العضلات من خلال توفير العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم.
إنه مصدر جيد لكل من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهما مهمان لصحة العضلات. يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية العضلات من التلف.
يساعد في إنقاص الوزن
ماء جوز الهند هو خيار صحي للمشروبات منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات. هذا يجعلها اختيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن .
ترتبط زيادة الوزن بالعديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني. يمكن أن يساعد ماء جوز الهند في تعزيز فقدان الوزن من خلال توفير خيار مشروب مغذي منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
الخط السفلي
هناك العديد من الفوائد للرجال من شرب ماء جوز الهند. إنها طريقة رائعة لتجديد الإلكتروليتات ، وخفض ضغط الدم ، وتحسين صحة القلب ، وتعزيز صحة الكلى ، وزيادة مستويات الطاقة. كما أنه خيار جيد للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن ، حيث أنه منخفض في السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
